Nós por cá - medidas SOS

Ontem assim que cheguei a casa, estiquei me no sofá, liguei a TV e lanchei vagarosamente. No fim da tarde, fiz a segunda corrida desta semana de uma hora consecutiva, limpei o quarto, arrumei roupa, fiz caril de frango para o meu almoço de hoje, lavei loiça, aqueci o jantar, jantei, tomei banho, ceei e, mesmo assim, quando cheguei à cama, não encontrava o João Pestana, de forma alguma. O meu corpo latejava de cansaço e de dores musculares, porém e mesmo assim, nada de descansar/adormecer como gente normal.
Portanto, hoje a minha Sexta-feira acordou, novamente em modo: fraqueza mais fraqueza, não há! Tudo a ver com a visita destas insónias feias a horas impróprias, pois claro. Ai! Era ver aqui a energética da rapariga acordadíssima a belas horas da madrugada, completamente rendida à espertina, assistindo episódios de desenhos animados no computador. 

Hoje, apenas consigo dizer o nome do dia da semana. Sexta-Feira, certo? :) Porém, estamos em modo soma: fraqueza do organismo + sono + falta de energia + cansaço. Well, esperemos que o resultado final desta soma seja um fim de semana de paz, serenidade, mergulhos no mar e noites bem dormidas.

Estou viva até agora, mas durante a tarde, não prometo nada! Falta de descanso = mais fome e menos energia :(  Por isso, comi outra vez uma fatiazinha daquele bolo fantabulástico de ontem que a senhora me relembrou que havia (irei fotografar numa próxima vez, que esperemos seja daqui a uns bons meses ehehe) e um café. É melhor jogar pelo seguro, até porque hoje vou conduzir duas horas até à minha casa.

Carregamento de baterias de hoje - café e chocolate - Check!

E vocês, o que fazem quando não conseguem mesmo adormecer?

E quando a vida te dá fraquezas...

...oferece-lhe sobremesas.

E foi o que eu fiz. A sobremesa de hoje foi uma fatia de salame de chocolate com aspecto de bolo. Confesso que ficou no top dos melhores bolos que comi até hoje. Com chocolate negro, cremoso e cobertura de bolo de brigadeiro. Divinal. Nunca tinha experimentado este bolo, apenas as fatias de salame normais. Esta fatia de bolo degustada devagarinho e acompanhada do meu café conseguiu consolar me e saber me, magicamente, a céu.

Tenho estado a tentar introduzir mais doces na minha alimentação durante a semana (estão mesmo surpreendidos comigo, certo?) e contrabalançar com o meu mau estilo de vida ao fim-de-semana. Quero as coisas equilibradas! E que as compulsões, as manias das dietas e as culpas fiquem beeeeeeem longe de mim.

Já agora, Verão Alô, sê muito bem-vindo, que esse teu calorzinho bom e reconfortante venha acompanhado de equilibrio, paz e serenidade para estes seres imperfeitos que somos! Summer, i'm always falling' in love for you!

Good morning all the loves

Nós por cá repetimos a dose de ontem, parece-me. Acordei novamente cansada, sem energia nenhuma e com uma fraqueza que mais parece que deixei de comer há meses.

Portanto, está lançado o mistério - diágnóstico precisa-se! Sinto-me fraca como se não me tivesse alimentado. Sinto que o meu corpo, inexplicavelmente, precisa de mais alimento, o que se revela estranho, tendo a princesa dado ao seu corpinho, todos os nutrientes que habitualmente lhe oferece.

Um bom e reforçado pequeno almoço com direito  ao habitual pãozinho torrado com manteiga de amendoím, fruta e leite. O almoço normalmente tem sido completo de carne, arroz/massa e salada. O lanche é uma fatia de pão com fiambre ou fruta e o jantar tem sopa e proteína. Sendo que, ainda faço um lanche a meio da manhã com iogurte/fruta e à tarde, igualmente. Como de três em três horas, resumindo. Não estou de dieta! A questão é que não entendo esta reacção orgânica, agora. E como podem ver, alimento me bem certo?! Será falta de chocolate/açucar no sangue? Quer dizer.. pode estar a faltar algum nutriente no meu corpo que eu não consigo identificar. Certo é que por três anos consecutivos que sou impedida de dar sangue, visto que é me dito tenho os valores abaixo da média (hemoglobina a 10/11, creio). Disseram-me que não é anemia, mas que devo fazer um tratamento de comprimidos de ferro. Confesso que já ia a meio da caixa mas parei pelo facto de estar a consumir certos alimentos, que nem consigo identificar, que tendo cálcio em simultâneo, inibem a absorção do ferro no organismo, pelo que me desmotivei totalmente e parei a medicação. Nem sei identificar todos os alimentos que ingiro com ferro! Não sei ao certo o que deverei fazer, porém se esta sensação de fadiga, cansaço, fraqueza e estranhez permanecerem, devo mesmo consultar um médico. Mas vaiiiii passaaaaaar! :)

Por agora, vamos animar que amanhã é dia de mais uma lovely friday!!

Hoje

Hoje, secretamente, tenho sentido um grande e inexplicável aperto no peito. Comecei a sentir todo o meu corpo estranho antes do meio dia. E assim permaneci todo o dia. Basicamente estou sem sal, sem vontade de nada, angustiada e esquisita. Parece que algo não está bem na minha Vida e ao meu redor. E quando damos por nós a sentir/saber que algo não está bem, mesmo sem entender o quê, é algo assustador.

Tenho a certeza de que o Amor cura as pessoas. Apenas e só - o Amor. O Amor é a maior energia que se pode sentir, o maior milagre, a maior e mais forte bênção. É o Amor próprio, é o Amor pela nossa preciosa família, é o Amor por aquelas pessoas que não pertencendo ao nosso sangue consideramos nossos irmãos, é o Amor cheio pelo nosso alguém, é o Amor tudo pelos animais... É o Amor simplesmente, Amor! E quando deixamos de sentir Amor, nem que seja por um ínfimo minuto, o nosso coração fica seco e a nossa alma sem cor. Hoje, tive o dia todo sem sentir Amor. Foi isto que se passou, é isto que me fez acender o candeeiro e começar a escrever aqui. Passei o dia sem esse sentimento, sem conseguir esboçar sorrisos, gargalhadas ou ter alguma conversa dedicada. O que me assusta mais que tudo - deixar de sentir amor - assusta-me tremendamente. Talvez tenha sido algum sintoma físico, como cansaço, saturação desta área em que trabalho, não sei, certo é que não senti Amor hoje. Que medo. E afirmo isto, com tanta tristeza. Devemos e estamos cá para sentir a força do Amor, todos os dias, a cada momento. Dedicarmos tempo, atenção, perdão, aceitação, tratar, cuidar e amar. E nem sempre é fácil sentir para o fazer. Sentir é forte de mais. E não sentimos, sempre, o que tem de ser.

 

E eu não gosto desta sensação, por isso, liguei o computador para ficar menos sozinha neste quarto e neste meu mundo. Coloquei esta música a tocar, destoando da habitual bossa nova que, repetidamente, costumo ouvir, apenas para sentir que sim, a Vida é a melhor coisa que Deus nos deu. A vida e o seu, vasto e infinito, conjunto de possibilidades para que, aquando destes dias, possamos entender a mensagem que temos escrita no peito -  algo tem de ser mudado, por isso e quando assim o é, apenas nos resta baralhar todas as cartas de novo e começar a jogar novamente.

Nas alturas

Os homens gostam de mulheres baixas. Ponto.

E eu continuo solteira com o meu metro e oitenta de altura.

O meu ex amor mede quase dois metros, tendo trocado esta pessoa de metro e oitenta por uma de metro e cinquenta e tais (não calma, não foi o Gonçalo uva).

Verdade instríseca: Se és alta, nem saltos, nem pilas! Agora Chora, choraaaaaaando se foi...

Uma Festa e uma Vitória

Ter uma festa para mim é recusar comida, recusar, recusar, recusar. Ter medo do que vai ser servido. Fazer desfeita. Porém, acabar por ceder e pensar: "mas porque não hei-de eu comer uma fatia de pizza e um bocadinho do doce?".

E aqui fica mais uma vitória registada. Comi uma fatia de pizza e um doce (crumble apple).  Sim, não vou começar a comer tudo o que me aparece à frente.

Ainda tenho de deixar a culpa para trás. Para quê? Posso ser normal? Posso e devo. É saúdavel!! Fisicamente. E mais que isso, é uma vitória.

A minha barriguinha agradeceu, está feliz e contente. E não está pesada. A minha cabeça culpa-se um bocadinho, mas já passa.

Adenda: Para melhor perceber, ler este post.

Bem-estar, Sonhos e Partilhas

Nós por cá, tem sido assim: corridas dia sim, dia não. E tem melhor resultado do treinos sem serem intervalados. Treinos seguidos dificultam o rendimento. Ontem lanchei um pãozinho de centeio e malte torrado com morangos (bomm!)  e fui correr uma hora seguida, sem parar. Os hidratos ajudaram muito, sim! O descanso de domingo, também! Tenho pena de não saber os kms que faço, porém senti as endorfinas a correrem me pelas veias. Priceless! O humor melhora significativamente e a minha visão do mundo fica mais azul celeste. Queria tanto ter dinheiro suficiente para conciliar com treinos de musculação no ginásio oh que vítima da sociedade eu sou, que peninha. Em casa, não se me saí nada de jeito e o mais pesado dos halteres que tenho é um secador de cabelo, ahahaha. Bem, vou fazer com tijolos, mas nem sei como levantar, acho que vou partir um osso. (medo!)

Este blogue fala, cada dia mais, no mesmo, qualquer comparação com uma revista de fitness é mera coincidência. Agora a sério, não sou nenhuma atleta, nem tenho ambições de, mas desde que descobri que isto é um anti-depressivo natural para mim, passei a dar importância de topo ao exercicio fisico. Conciliando isso com o facto de conseguirmos alimentar bem o nosso corpo, fica-se com uma base de bem-estar inacreditável, que nos ajuda a compensar as outras partes menos boas que temos de enfrentar, todos os dias. Vi a reportagem da Safira este domingo e cada vez mais acredito que a forma como alimentamos o nosso corpo é O antibiótico natural, A medicina, A cura.

Hoje o meu dia começou de forma muito melhor que o de ontem :) levantei-me, tomei um banho demorado, comi as minhas torradinhas de pão malte com doce de ananás e bebi o meu copo XL de café com leite. Às 8:30 a.m já estava a fazer o encerramento de uma formação. Eu adoro começar o dia bem cedo. Seja dia de semana, seja fim-de-semana. Por vezes, até queria dormir mais, mas não consigo e fico sempre com a sensação de que, realmente adoro aproveitar a energia da manhã e todas as horas completas do dia. Então decidi partilhar convosco este artigo que comprova que este hábito é bastante feliz.

 Os brasileiros têm esta postura, por norma, começam o dia cedo, cedo, cedo, de madrugada mesmo e terminam 11 p.m, meia-noite. Ou seja, esticam o dia ao máximo. Isto sim é viver positivamente e com o Sol abençoado por Deus que nasce cedinho. Estes Brasileiros são um espectáculo. Amo aquele povo. O meu maior sonho é pisar o Rio de Janeiro. O Brasil todo. Mas RIO <3 :) Nem consigo descrever, é uma sensação estranha esta minha paixão pelas gentes brasileiras, forma de viver, país.. sinto como se já tivesse pertencido lá.

E vocês? Qual o vosso país-fetiche?

Tenham um bom dia! :)