Good morning all the loves

Nós por cá repetimos a dose de ontem, parece-me. Acordei novamente cansada, sem energia nenhuma e com uma fraqueza que mais parece que deixei de comer há meses.

Portanto, está lançado o mistério - diágnóstico precisa-se! Sinto-me fraca como se não me tivesse alimentado. Sinto que o meu corpo, inexplicavelmente, precisa de mais alimento, o que se revela estranho, tendo a princesa dado ao seu corpinho, todos os nutrientes que habitualmente lhe oferece.

Um bom e reforçado pequeno almoço com direito  ao habitual pãozinho torrado com manteiga de amendoím, fruta e leite. O almoço normalmente tem sido completo de carne, arroz/massa e salada. O lanche é uma fatia de pão com fiambre ou fruta e o jantar tem sopa e proteína. Sendo que, ainda faço um lanche a meio da manhã com iogurte/fruta e à tarde, igualmente. Como de três em três horas, resumindo. Não estou de dieta! A questão é que não entendo esta reacção orgânica, agora. E como podem ver, alimento me bem certo?! Será falta de chocolate/açucar no sangue? Quer dizer.. pode estar a faltar algum nutriente no meu corpo que eu não consigo identificar. Certo é que por três anos consecutivos que sou impedida de dar sangue, visto que é me dito tenho os valores abaixo da média (hemoglobina a 10/11, creio). Disseram-me que não é anemia, mas que devo fazer um tratamento de comprimidos de ferro. Confesso que já ia a meio da caixa mas parei pelo facto de estar a consumir certos alimentos, que nem consigo identificar, que tendo cálcio em simultâneo, inibem a absorção do ferro no organismo, pelo que me desmotivei totalmente e parei a medicação. Nem sei identificar todos os alimentos que ingiro com ferro! Não sei ao certo o que deverei fazer, porém se esta sensação de fadiga, cansaço, fraqueza e estranhez permanecerem, devo mesmo consultar um médico. Mas vaiiiii passaaaaaar! :)

Por agora, vamos animar que amanhã é dia de mais uma lovely friday!!

Hoje

Hoje, secretamente, tenho sentido um grande e inexplicável aperto no peito. Comecei a sentir todo o meu corpo estranho antes do meio dia. E assim permaneci todo o dia. Basicamente estou sem sal, sem vontade de nada, angustiada e esquisita. Parece que algo não está bem na minha Vida e ao meu redor. E quando damos por nós a sentir/saber que algo não está bem, mesmo sem entender o quê, é algo assustador.

Tenho a certeza de que o Amor cura as pessoas. Apenas e só - o Amor. O Amor é a maior energia que se pode sentir, o maior milagre, a maior e mais forte bênção. É o Amor próprio, é o Amor pela nossa preciosa família, é o Amor por aquelas pessoas que não pertencendo ao nosso sangue consideramos nossos irmãos, é o Amor cheio pelo nosso alguém, é o Amor tudo pelos animais... É o Amor simplesmente, Amor! E quando deixamos de sentir Amor, nem que seja por um ínfimo minuto, o nosso coração fica seco e a nossa alma sem cor. Hoje, tive o dia todo sem sentir Amor. Foi isto que se passou, é isto que me fez acender o candeeiro e começar a escrever aqui. Passei o dia sem esse sentimento, sem conseguir esboçar sorrisos, gargalhadas ou ter alguma conversa dedicada. O que me assusta mais que tudo - deixar de sentir amor - assusta-me tremendamente. Talvez tenha sido algum sintoma físico, como cansaço, saturação desta área em que trabalho, não sei, certo é que não senti Amor hoje. Que medo. E afirmo isto, com tanta tristeza. Devemos e estamos cá para sentir a força do Amor, todos os dias, a cada momento. Dedicarmos tempo, atenção, perdão, aceitação, tratar, cuidar e amar. E nem sempre é fácil sentir para o fazer. Sentir é forte de mais. E não sentimos, sempre, o que tem de ser.

 

E eu não gosto desta sensação, por isso, liguei o computador para ficar menos sozinha neste quarto e neste meu mundo. Coloquei esta música a tocar, destoando da habitual bossa nova que, repetidamente, costumo ouvir, apenas para sentir que sim, a Vida é a melhor coisa que Deus nos deu. A vida e o seu, vasto e infinito, conjunto de possibilidades para que, aquando destes dias, possamos entender a mensagem que temos escrita no peito -  algo tem de ser mudado, por isso e quando assim o é, apenas nos resta baralhar todas as cartas de novo e começar a jogar novamente.

Nas alturas

Os homens gostam de mulheres baixas. Ponto.

E eu continuo solteira com o meu metro e oitenta de altura.

O meu ex amor mede quase dois metros, tendo trocado esta pessoa de metro e oitenta por uma de metro e cinquenta e tais (não calma, não foi o Gonçalo uva).

Verdade instríseca: Se és alta, nem saltos, nem pilas! Agora Chora, choraaaaaaando se foi...

Uma Festa e uma Vitória

Ter uma festa para mim é recusar comida, recusar, recusar, recusar. Ter medo do que vai ser servido. Fazer desfeita. Porém, acabar por ceder e pensar: "mas porque não hei-de eu comer uma fatia de pizza e um bocadinho do doce?".

E aqui fica mais uma vitória registada. Comi uma fatia de pizza e um doce (crumble apple).  Sim, não vou começar a comer tudo o que me aparece à frente.

Ainda tenho de deixar a culpa para trás. Para quê? Posso ser normal? Posso e devo. É saúdavel!! Fisicamente. E mais que isso, é uma vitória.

A minha barriguinha agradeceu, está feliz e contente. E não está pesada. A minha cabeça culpa-se um bocadinho, mas já passa.

Adenda: Para melhor perceber, ler este post.

Bem-estar, Sonhos e Partilhas

Nós por cá, tem sido assim: corridas dia sim, dia não. E tem melhor resultado do treinos sem serem intervalados. Treinos seguidos dificultam o rendimento. Ontem lanchei um pãozinho de centeio e malte torrado com morangos (bomm!)  e fui correr uma hora seguida, sem parar. Os hidratos ajudaram muito, sim! O descanso de domingo, também! Tenho pena de não saber os kms que faço, porém senti as endorfinas a correrem me pelas veias. Priceless! O humor melhora significativamente e a minha visão do mundo fica mais azul celeste. Queria tanto ter dinheiro suficiente para conciliar com treinos de musculação no ginásio oh que vítima da sociedade eu sou, que peninha. Em casa, não se me saí nada de jeito e o mais pesado dos halteres que tenho é um secador de cabelo, ahahaha. Bem, vou fazer com tijolos, mas nem sei como levantar, acho que vou partir um osso. (medo!)

Este blogue fala, cada dia mais, no mesmo, qualquer comparação com uma revista de fitness é mera coincidência. Agora a sério, não sou nenhuma atleta, nem tenho ambições de, mas desde que descobri que isto é um anti-depressivo natural para mim, passei a dar importância de topo ao exercicio fisico. Conciliando isso com o facto de conseguirmos alimentar bem o nosso corpo, fica-se com uma base de bem-estar inacreditável, que nos ajuda a compensar as outras partes menos boas que temos de enfrentar, todos os dias. Vi a reportagem da Safira este domingo e cada vez mais acredito que a forma como alimentamos o nosso corpo é O antibiótico natural, A medicina, A cura.

Hoje o meu dia começou de forma muito melhor que o de ontem :) levantei-me, tomei um banho demorado, comi as minhas torradinhas de pão malte com doce de ananás e bebi o meu copo XL de café com leite. Às 8:30 a.m já estava a fazer o encerramento de uma formação. Eu adoro começar o dia bem cedo. Seja dia de semana, seja fim-de-semana. Por vezes, até queria dormir mais, mas não consigo e fico sempre com a sensação de que, realmente adoro aproveitar a energia da manhã e todas as horas completas do dia. Então decidi partilhar convosco este artigo que comprova que este hábito é bastante feliz.

 Os brasileiros têm esta postura, por norma, começam o dia cedo, cedo, cedo, de madrugada mesmo e terminam 11 p.m, meia-noite. Ou seja, esticam o dia ao máximo. Isto sim é viver positivamente e com o Sol abençoado por Deus que nasce cedinho. Estes Brasileiros são um espectáculo. Amo aquele povo. O meu maior sonho é pisar o Rio de Janeiro. O Brasil todo. Mas RIO <3 :) Nem consigo descrever, é uma sensação estranha esta minha paixão pelas gentes brasileiras, forma de viver, país.. sinto como se já tivesse pertencido lá.

E vocês? Qual o vosso país-fetiche?

Tenham um bom dia! :)

Lado Lunar desta Segunda

• Começei o dia sem ouvir o despertador (desliguei-o a dormir?),  coisa que é tudo menos normal, ainda para mais para quem passou a noite quase em claro;
• Pela consequência do atraso, nem o habitual e sereno pequeno-almoço tomei;
• Fiquei com um stress brutal, capaz de superar a altura das montanhas da Heidi;
• Iniciei a semana com cólicas tremendas e um inchaço daqui ao tesouro do arco-irís devido à forma animalesca e absurda de consumir porcarias deste fim-de-semana;
• Estou cansada de toda esta questão profissional = dúvida [...u know];
• Ainda não aprendi a lidar, aceitar e perdoar as coisas que ouvimos diariamente dos outros, como o preconceito cru e nu, o mal-dizer, a hipócrisia...Não acredito em gente má, acho que existem é seres ignorantes que desconhecem por completo o que é, realmente, esta vida. Que nunca passaram por situações nas quais apanhamos com uma chapada de luva branca por julgar alguém pela aparência ou por levarmos com a pedra que atirámos ao outro em determinadas circunstâncias. Confesso, não sei lidar. Nem acho que exista uma opinião suprema, todos temos realidades diferentes. Somos imperfeitos e custa-me dizer as coisas na cara da pessoa e julgar-me, também eu superior ao ponto de chamar alguém à razão, opto por sorrir, não dizer nada, baixar a cabeça...;
• Pedi os dias a que tenho direito, pelas horas que fiz a mais e ainda não me responderam.

Mas,

Há sempre um conjunto de possibilidades infinitas que nascem com um novo amanhecer. Será melhor amanhã e tudo se resolverá. Viver é isto, confiar e entregar para o próximo amanhecer. Nasce Sol. :)

Partilhar saberes

Hoje fiquei a saber que a minha tentativa de chica-esperta de cortar hidratos ao almoço feita bruta só prejudica o ganho de massa magra e potencia o aumento de massa gorda. E o humor e tudo, e tudo. Dá trabalho mesmo ganhar massa magra. Não é só ingerir proteína com saladas. O corpo precisa de energia para queimar e não 'queimar músculo'. Daí, nem peso perdermos. E se perdermos, não é gordura. Ganhar massa magra, diminuir massa gorda = Comer mesmo bem! :)

Fiquei a saber também, que estando a tomar ferro, como estou, devido a valores baixos no sangue (que ainda não são anemia) não posso ingerir lacticinios visto que inibe a absorção da substância.

Bom fim-de-semana, amores!