Este deve ser o mais ridicularizado exercício de auto-ajuda de toda a eternidade, mas vou servir-me dele como recurso último de ânimo. Então vamos lá ver quais são os bons hábitos, as coisas boas, que eu afinal, também tenho:
- Eu, por norma, não como fritos (rissóis, pastéis, batatas fritas, folhadinhos);
- Eu não como molhos e molhinhos;
- Eu não como pão à refeição, só ao P.A e/ou lanche;
- Adoro pão escuro com sementes;
- Eu não sou de comer produtos de charcutaria, como presunto, queijos salgados, enchidos, etc.
- Eu adoro fruta;
- Eu bebo 1,5lt de água por dia, sempre, sem excepções;
- Eu como muitas vezes ao dia;
- Eu não sou de pratadas de comida; aliás o meu mal são mesmo só os doces :(
- Eu faço exercício físico, mas podia ser bem mais, em quantidade e qualidade;
- Eu, normalmente, vou ao fundo do poço com alguma facilidade, porém sei, exactamente, que pulo, sucessivamente, até ao dia que chegue ao cimo, de novo, para ver a luz do Sol.
Bom fim-de-semana, míudagem'
muitos dos teus hábitos são os meus :) bons e a longo prazo.
ResponderEliminarbeijinho de bom fds
acho que aqui disseste tudo. se tens este hábitos de raiz, o segredo é continuar no caminho certo :):)
ResponderEliminarMiuda,
ResponderEliminar*O FB já está;
*Com ou sem compulsões também conservo esses hábitos. Ajuda a voltar ao centro.
*O meu maior desvario sempre foi com os doces e desde que deixei o açúcar, sei que o retorno a mim própria, fica sempre mais fácil porque o corpo não está intoxicado. Não quer dizer que comer compulsivamente maçãs seja bom, mas o corpo não se sente tão mal. Já a cabeça, fica pensativa na mesma...
*Eu sou sempre a "chata" que pergunta isto, mas...tens a verificação de palavras activa. É mesmo para ser assim? Há pessoas que não se comentam a elas próprias e nem se apercebem....Querendo comentar mais frequentemente fica chatinho, especialmente se forem tótós como eu demorarem a perceber o que está escrito!
Beijinhos grandes e resto de um bom f-d-s...
Lu! Obrigada!
EliminarNão sabia que tinha isso activo! Não quero, vou tentar tirar! :)
Olá Mia! :D
ResponderEliminarJá aceitei o teu pedido de amizade no Facebook :D
Eu não achei um exercício nada ridículo, muito pelo contrário ;) É bom valorizares aquilo que tens de bom! :D E tens muitas, muitas coisas :D
Muitos beijinhos e tem um óptimo Domingo :D