Uma dieta baixa em amidos pode limitar a quantidade de serotonina, importante para o bem-estar do seu cérebro, segundo um estudo do Archives of Internal Medicine. Os amidos indicados têm fibra, vitaminas e fitoquímicos saudáveis para o coração. Os amidos inadequados alteram os níveis de açúcar no sangue, tal como explica a autora do estudo. É importante por isso, que o amido que consome seja o melhor.Eis os vencedores:Massa de ovo VS Massa de trigo Dado que é feita de ovo, a primeira tem mais proteínas que a segunda que é feita de farinha.Arroz integral VS Arroz selvagem O selvagem tem menos calorias, hidratos de carbono, gorduras e sódio. Além de que tem mais proteínas e vitamina E.Batata VS Batata-doce Aqui temos empate. Se as batatas-doces têm mais betacaroteno, as batatas têm mais minerais essenciais como o potássio.Quinoa VS Cuscus Os cuscus são massa curta. A quinoa, que é um cereal, é uma excelente fonte de proteínas, fibra, vitaminas e minerais.
A vida é simples. Para quê inventar?! Na simplicidade é que está o ganho. Ora bem, vamos lá para um fim-de-semana de familiazice, mimanços, depilações, praias, continuação de alimentação correcta e simples e relaxamento.
Que assim seja, Senhor meu. Que assim seja. :)
Que assim seja querida Mia, é tudo o que te desejo ;)
ResponderEliminarMuitos beijinhos e muitos miminhos :)
Diverte-te muito e bom fim-de-semana :)
Vai para a terrinha? Amanhã (acho) vai lá estar a tv na praia das furnas! lol ;)
ResponderEliminarBeijinhos e bom fds!
E fazes tu muito bem!
ResponderEliminarQue seja um fim-de-semana cheio de coisas boas, simples e positivas :)
Big Kisses