sexta-feira, 27 de julho de 2012

Que seja um fim-de-semana sem invenções. Amén!

Uma dieta baixa em amidos pode limitar a quantidade de serotonina, importante para o bem-estar do seu cérebro, segundo um estudo do Archives of Internal Medicine. Os amidos indicados têm fibra, vitaminas e fitoquímicos saudáveis para o coração. Os amidos inadequados alteram os níveis de açúcar no sangue, tal como explica a autora do estudo. É importante por isso, que o amido que consome seja o melhor.Eis os vencedores:Massa de ovo VS Massa de trigo Dado que é feita de ovo, a primeira tem mais proteínas que a segunda que é feita de farinha.Arroz integral VS Arroz selvagem O selvagem tem menos calorias, hidratos de carbono, gorduras e sódio. Além de que tem mais proteínas e vitamina E.Batata VS Batata-doce Aqui temos empate. Se as batatas-doces têm mais betacaroteno, as batatas têm mais minerais essenciais como o potássio.Quinoa VS Cuscus Os cuscus são massa curta. A quinoa, que é um cereal, é uma excelente fonte de proteínas, fibra, vitaminas e minerais.

A vida é simples. Para quê inventar?! Na simplicidade é que está o ganho. Ora bem, vamos lá para um fim-de-semana de familiazice, mimanços, depilações, praias, continuação de alimentação correcta e simples e relaxamento.

Que assim seja, Senhor meu. Que assim seja. :)

3 comentários:

  1. Que assim seja querida Mia, é tudo o que te desejo ;)

    Muitos beijinhos e muitos miminhos :)

    Diverte-te muito e bom fim-de-semana :)

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  2. Vai para a terrinha? Amanhã (acho) vai lá estar a tv na praia das furnas! lol ;)

    Beijinhos e bom fds!

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  3. E fazes tu muito bem!
    Que seja um fim-de-semana cheio de coisas boas, simples e positivas :)

    Big Kisses

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