Comer algo mais calórico mas com menos açucar, mais proteínas e menos hidratos ou algo menos calórico com mais açucar e mais pobre nos valores nutricionais?
Por exemplo:
Um SOS chocolate em forma de barrita para um lanche da tarde.
Optar por uma barra atkins enorme com mais de 150 calorias (não sei ao certo), pobre em açucar e com um bang de proteínas ou comer uma barra pequenina da bicentury com 56 calorias, rica em açucar e deste modo, mais pobre também nos seus valores nutritivos?
Uma pessoa não sabe tudo e às vezes confunde-se.
a primeira!
ResponderEliminarRealmente confunde-nos um pouco. Mas eu acho que comeria a que tem mais calorias, mas menos açucares e menos hidratos.
ResponderEliminarBeijinhos =)
Também estive algum tempo com esta dúvida, mas é melhor a barra Atkins até porque te vais sentir muito mais saciada! Se comeres a barra de 56 calorias uma hora depois já tens fome :P
ResponderEliminarBeijinhos *
Depende de quais forem os teus objectivos. Queres ingerir menos calorias ou queres ingerir calorias boas? ;)
ResponderEliminarEu optaria pela segunda: menos açúcar, menos variação na glicémia, menos fome a longo prazo ;)
Beijinhos e tem um resto de um bom dia Mia :D
Confunde um bocado mas prefiro ir pela primeira porque sai-se a ganhar nos nutrientes :).
ResponderEliminarbjnho