quinta-feira, 12 de julho de 2012

Dúvidas da dieta (1)

Comer algo mais calórico mas com menos açucar, mais proteínas e menos hidratos ou algo menos calórico com mais açucar e mais pobre nos valores nutricionais?

Por exemplo:

Um SOS chocolate em forma de barrita para um lanche da tarde.

Optar por uma barra atkins enorme com mais de 150 calorias (não sei ao certo), pobre em açucar e com um bang de proteínas ou comer uma barra pequenina da bicentury com 56 calorias, rica em açucar e deste modo, mais pobre também nos seus valores nutritivos?

Uma pessoa não sabe tudo e às vezes confunde-se.

5 comentários:

  1. Realmente confunde-nos um pouco. Mas eu acho que comeria a que tem mais calorias, mas menos açucares e menos hidratos.
    Beijinhos =)

    ResponderEliminar
  2. Também estive algum tempo com esta dúvida, mas é melhor a barra Atkins até porque te vais sentir muito mais saciada! Se comeres a barra de 56 calorias uma hora depois já tens fome :P

    Beijinhos *

    ResponderEliminar
  3. Depende de quais forem os teus objectivos. Queres ingerir menos calorias ou queres ingerir calorias boas? ;)

    Eu optaria pela segunda: menos açúcar, menos variação na glicémia, menos fome a longo prazo ;)

    Beijinhos e tem um resto de um bom dia Mia :D

    ResponderEliminar
  4. Confunde um bocado mas prefiro ir pela primeira porque sai-se a ganhar nos nutrientes :).


    bjnho

    ResponderEliminar