quarta-feira, 13 de junho de 2012

Fitness Save

Partilhem comigo, por favorzinho - o que lanchar antes de um treino? Eu por exemplo, treino pelas 20 p.m e lancho portanto uma hora antes.

Tenho perdido pestanas a tentar ler sobre isto e há sempre dúvidas na alimentação pré e pós treino.


A vossa opinião é importante para a Miudices! :)

3 comentários:

  1. Eu costumo beber sp um iogurte e uma barra cereais, ou entao uma peça fruta. Alterno sp.
    Adorei o teu blog e Vou seguir-te. Segue-me tb se gostares do meu cantinho.

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  2. Há tantas opiniões diferentes em relação a isso! ;) Eu nunca como nada de específico, ou seja, lancho normalmente ;) Mas há quem coma fruta, ou algo com mais hidratos de carbono como um pãozinho ;)

    Beijinhos!

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  3. Querida Mia,
    tenho lido tudo o que publicas, mas não tem tado fácil por estes lados.

    bem eu teno sempre lanchar uma hora antes do treino, mas isso raramente acontece. e lancho sempre 30 min antes. Como lancho em cima da hora evito lacticinios, pesam no estomago.
    entao como uma daquelas "bolachas" de arroz sem sal, e acompanho ou de uma banana, ou meio kiwi.

    a banana da energia, e a bolacha enche.

    beijinho grande

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