segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Exemplar ... ...


Eu tenho um amigo que era gordinho, mas gordinho baixinho gordinho. Quis mudar. O que fez? Mudou! Só com produtos de macas brancas, pingo doce. E não foi preciso mais nada, de manhã cereais e mais não sei quê, almoço, carne acompanhado com salada/fruta, ao jantar sopinha, corria e caminhava. Está magro. Foram 3 meses acho até estar como está hoje, extremamente magro. E isto resume muito bem uma coisa, nós queremos saber coisas, as melhores coisas, isto e aquilo mas a verdade é que se quisermos fazemos! Ele nem os iogurtes comia magros, simplesmente fazia a mesma rotina dia após dia. E tcharam, já está! Agora mantém, diz que aprendeu "corro para queimar, se abuso num dia, mas sempre com juízo". E não foi preciso cá aditivos nem sementes de linhança nem cenas. Quis, mudou! :) Belo exemplo!

4 comentários:

  1. Muito bom!
    Qts quilos perdeu em 3 meses?

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  2. Já lhe pergunto o tempo e os kilos.. LOL, creio que foram 18kg

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  3. Um bom exemplo. Todos conseguimos basta adoptar-mos atitudes simples que sabemos bem mas que custa cumprir sempre.
    Beijos

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  4. bem que exemplo extraordinário!!

    nao e preciso muito para sermos quem queremos ser!!

    beijoo

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