quarta-feira, 12 de outubro de 2011

alimentação de hoje [só para ter noção]

Peq.almoço - 1Pão integral + manteiguita planta + fiambre peru + leite choco soja
Meio da manhã - laranja
Almoço - Sopa + Bife de peru com salada
Lanche - maçã + manga + iogurte com um nadinha de aveia
...

Já comi uma tirinha de choco frito sem pele, terei eu fome para a sopa do jantar? Não percam os próximos episódios porque eu também não!

Exercício: Corridas, caminhadas e braçadas no Mar!

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